ග්ලයිසිමික් දර්ශකය

කාර්‍යබහුල ජීවන රටාවකට අනුගත වෙමින් පවතින සමාජයක ආහාර රටාව ද මුළු මනින්ම පාහේ කෘතිමකරණය වෙමින් පවතී. ඉන් අත්වන අනිසි ප්‍රතිඵල අතරින් හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, පිළිකාව වැනි බෝ නොවන…

Continue Readingග්ලයිසිමික් දර්ශකය

ඔබ නිර්මාංශ අයෙක්ද? එසේනම් ඔබටත් මේ වාසි සියල්ලම ලබාගත හැකියි!

අපේ මුතුන්මිත්තන් කෙදිනකවත් අසා නොතිබුණු බොහෝ ලෙඩ රෝගවලින් පෙළෙන්නට තරම් වර්තමාන පරම්පරාව අවසනාවන්ත වී ඇත්තා සේම තම ආයු කාලය අතීත පරම්පරාවන්ට සාපේක්ෂව ඉතා අඩු අගයකට පහත වැටීමටත් වත්මන් පරපුර සතු…

Continue Readingඔබ නිර්මාංශ අයෙක්ද? එසේනම් ඔබටත් මේ වාසි සියල්ලම ලබාගත හැකියි!

ඔබේ ජංගම දුරකථනයේ බැටරිය නිසි ආකාරයෙන් ප්‍රතිචක්රිකරණය කළ යුතු වන්නේ ඇයි?

ජංගම දුරකථනය හා බැටරිය වර්තමානය වන විට ලෝකය පුරා විශ්වීය සන්නිවේදන ජාලයක් ගොඩනැගී ඇති අතරම ගෝලීයකරණය සියළු ක්ෂේත්‍රයන් සඳහා බලපෑම් එල්ල කරමින් පවතී. මේ හේතුව නිසාම සමාජයේ බොහෝ දෙනා අත…

Continue Readingඔබේ ජංගම දුරකථනයේ බැටරිය නිසි ආකාරයෙන් ප්‍රතිචක්රිකරණය කළ යුතු වන්නේ ඇයි?

නිරෝගී කෙස් කළඹක් සඳහ ඖෂධීය ප්‍රතිකාර

සුන්දර කෙස් කළඹක් යූවතියකට ඉතා අලංකාර වූ වටිනා ආභරණයකි. සුන්දර සමක්, පිරිපුන් මුහුණක් සහ සුන්දර කෙස් කළඹක් යනු ඕනෑම යුවතියකගේ පොදු බලාපොරොත්තුවකි. කෙස් කලඹ ඔබගේ සුන්දරත්වය වැඩි කරනවාත් සමගම එය…

Continue Readingනිරෝගී කෙස් කළඹක් සඳහ ඖෂධීය ප්‍රතිකාර

හදවතට ගුණ දෙන ඖෂධීය ගුණ පිරි ගොරකා

ගොරකා තතු Clusiaceae ශාක පවුලට අයත් Garcinia gummi-gutta යන විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වන ගොරකා ශ්‍රී ලංකාවේ පහතරට තෙත් කලාපයේ සරුවට වැඩෙන බෝගයකි. වැඩුණු ගසක් අඩි 50-60 පමණ උසකින් යුක්ත ය. මෙම…

Continue Readingහදවතට ගුණ දෙන ඖෂධීය ගුණ පිරි ගොරකා

මිනිස් රුධිර ගත සීනි මට්ටම යාමනය කිරීමට සමත් නිල් කටරොළු

ශ්‍රී ලාංකීය පරිසර පද්ධතියන් තුළ නිරන්තරයෙන්ම දක්නට  ලැබෙන ඉතා වර්ණවත් පුෂ්පයක් ලෙස ‘කටරොළු’ පුෂ්පය හැඳින්විය හැකිය. සිත් ඇදගන්නා සුළු නිල් වර්ණයක් සහිත මෙම පුෂ්පය කෙරෙහි මෑත කාලයේ ඉතා වැඩි අවධානයක්…

Continue Readingමිනිස් රුධිර ගත සීනි මට්ටම යාමනය කිරීමට සමත් නිල් කටරොළු

මුඛ සෞඛ්යය යහපත් අයුරින් පවත්වා ගනිමු

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් යනු අප කවුරුත් බලාපොරොත්තු වන සතුට සහ සාර්ථකත්වය ලබා ගැනීමට මඟ පාදා දෙන වටිනාකම් වලින් එකකි. ඒ අතරින් යහපත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් සඳහා බලපාන වැදගත් සාධකයක් ලෙස මුඛ…

Continue Readingමුඛ සෞඛ්යය යහපත් අයුරින් පවත්වා ගනිමු

විශ්ව ශක්තිය සමග ගණුදෙනු කරන වැල් පෙනෙල

විශ්ව ශක්තින් සමඟ ගනුදෙනු කරන ඖෂධීය ශාකයක් ශ්රී ලාංකාවේ ඇති බවට කෙනෙකු කිවහොත් ඔබ විශ්වාස කරනවා ද? වැල් පෙනෙල යනු එවන් විශ්ම ගුණයන්ගෙන් යුත් ශාකයකි. පැරැණි සෘෂිවරුන් විසින් විශ්ව ශක්තිය…

Continue Readingවිශ්ව ශක්තිය සමග ගණුදෙනු කරන වැල් පෙනෙල

ඔබේ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව හෙවත් පෞද්ගලික ස්වස්ථතාව සලසා ගන්නේ කෙසේද?

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය ඉදිරිපත් කරනු ලබන නිර්වචනයට අනුව සනීපාරක්ෂාව යනු මනා සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා හා රෝග පැතිරීම වැලැක්වීම සඳහා අනුගමනය කරනු ලබන ක්‍රියාමර්ගයන් වේ. ඒ අනුව ප්‍රජා සෞඛ්‍ය…

Continue Readingඔබේ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව හෙවත් පෞද්ගලික ස්වස්ථතාව සලසා ගන්නේ කෙසේද?

වායු දූෂණයේ බලපෑම සහ එය වළක්වා ගැනීමට ගතහැකි ක්‍රියාමාර්ග

වසර ගණනාවකට පසු ඈත පිහිටි ස්ථාන පියවි ඇසින් පැහැදිලිව දර්ශනය කිරීමට හැකිවූ  බව මෑත කාලයේ සමාජ ජාල මාධ්‍යයන් ඔස්සේ කාගේත් කතාබහට ලක්වූ මාතෘකාවකි. විදෙස් රටවල පමණක් නොව ශ්‍රී ලංකාවේ ද…

Continue Readingවායු දූෂණයේ බලපෑම සහ එය වළක්වා ගැනීමට ගතහැකි ක්‍රියාමාර්ග